PERDRE DU POIDS SAINEMENT ET DURABLEMENT

Perdre du poids est un véritable projet de vie.

Il faut être patient, cela doit se faire sainement et durablement.

Oubliez les régimes drastiques dans lesquels vous perdez vite (de l'eau et du muscle) et après lesquels vous reprenez tout le poids perdu et même plus (le fameux effet yoyo) !

Vous devez apprendre à équilibrer votre alimentation de façon durable, tout en vous faisant plaisir, c'est le projet de votre vie, pour votre santé !

Le but n'est pas de vous faire compter les calories ni de tout peser, vous apprendrez à quantifier vos repas de façon simple et ceci afin de nourrir au mieux votre organisme en micro et macro nutriments et ainsi éviter les carences.

Un programme adapté :

1ère séance (90min, voir tarifs) :

Nous faisons le point sur votre poids, vos mensurations, une analyse à l'aide d'une balance à impédancemètrie, votre état général, vos expériences passées sur les régimes et nous définissons vos objectifs.

Nous abordons les bases de la nutrition mais volontairement sans influencer votre façon de faire.

En effet, vos devoirs pour la semaine suivante seront de réaliser un journal alimentaire d'une semaine qui m'aidera à comprendre votre façon de vous nourrir, il ne faut donc pas modifier vos habitudes durant cette semaine.

2ème séance (90min, voir tarifs):

La semaine suivante, je vous explique comment équilibrer votre alimentation. Suite à ça, nous analysons votre journal alimentaire ensemble afin de comprendre où se situent vos erreurs dans votre façon de manger.

Nous parcourons et adaptons le programme personnalisé que je vous aurais préparé.

Lors du parcours de ce dossier, je vous explique quelles sont les raisons de ces choix afin que vous compreniez comment vous alimenter sainement afin d'atteindre vos objectifs.

Suivis (45min, voir tarifs) :

Par la suite, nous nous revoyons à intervalle régulier afin d'assurer un suivi de votre perte de poids, puis, une fois vos objectifs atteints, nous adaptons votre programme alimentaire pour le maintien de votre poids.

Vous pouvez également profiter de ces suivis pour poser toutes vos questions.

Suivi Whatsapp gratuit la première semaine du programme :

Entre la 2ème séance et le premier suivi (en général une semaine après), je réponds dans les 24h à vos questions (messages écris) sur Whatsapp.

Questions/réponses par Whatsapp (30min max, voir tarifs) :

Par la suite, des séances questions/réponses sur rendez-vous sont possibles par appel audio/vidéo Whatsapp (sur rendez-vous uniquement).

N'oubliez pas : Perdre du poids c'est accepter de changer ses habitudes !

Information :

Les conseils donnés lors des séances servent à équilibrer l’alimentation afin que celle-ci soit la plus saine possible en rapport avec les objectifs du client.


L’avis du médecin traitant du client est toujours prioritaire par rapport aux conseils nutritionnels donnés chez HRO Nutrition.


Dans le cas de pathologies lourdes, HRO Nutrition se réserve le droit de refuser une prise en charge et conseillera au client de se faire aiguiller par son médecin traitant vers un(e) diététicien(ne).

HRO Nutrition ne prétend pas soigner par la nutrition et ne peut certifier qu’aucun problème de santé futur ne pourra se déclarer malgré l’application du programme alimentaire.

 
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